Objetivos

As necessidades em proteínas variam em função dos objetivos. Encontre aqui nossa seleção de conselhos para uma boa gestão da escolha de suas proteínas.

2 Conselhos
Comment prendre de la masse musculaire

O ganho de massa é um período no seu treino durante o qual o objetivo é de aumentar o volume de músculo. Este período leva a um ganho de peso, ou seja a um aumento da massa magra mas também da massa gorda.

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période de sèche – perte de poids

Quer seja um período de seca ou de perda de peso, o objetivo é o mesmo e significa um período de perda de massa gorda. Ou seja, gordura. Mas como perder massa gorda sem perder músculo?

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